L’alimentation et le stress

Comment gérer mon stress grâce à la nutrition

Vous avez du mal à vous endormir et même quand vous dormez vous vous réveillez fatigués ?

Vous êtes raplapla et en plus vous dormez mal ?

Vous vous sentez fatigués et n’arrivez pas à récupérer ?

Vous avez du mal à retenir ce que l’on vous dit ?

Vous avez des douleurs musculaires et/ou articulaires ?

Et les médicaments ne sont pas trop votre tasse de thé !

Au programme

• Qu’est-ce que le stress et le burn-out ? 

• Quelles sont ses conséquences néfastes pour la santé physique et psychique: d’une légère prise de poids au diabète, d’une hausse du cholestérol aux maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, migraine, raideurs, perte de mémoire, de concentration, irritabilité, etc.

• Quels micronutriments à favoriser pour se protéger des effets du stress

• Quels aliments à favoriser pour éviter les conséquences du simple stress au stress chronique 

• Comment composer une assiette « no stress » avec des exemples concrets.

Notre conférencière

Dominique Montas
Nutrithérapeute et animatrice d’atelier d’aromathérapie

Dominique est convaincue depuis toujours que la Nature est bien faite. Car à y regarder de plus près, elle nous offre tout ce dont nous avons besoin pour nous nourrir. Vivante et porteuse de vie. Manger est un plaisir et doit le rester. Mais au-delà du plaisir gustatif, Dominique est intimement convaincue de la relation entre l’alimentation et la santé. Il y 20 ans, Dominique s’est découvert une maladie auto-immune. Comme la médecine ne pouvait pas faire grand chose pour elle, elle s’est posée 2 questions. Pourquoi mon corps en était arrivé là et qu’est-ce que je peux faire pour aller mieux? C’est de cette façon qu’elle a commencé à s’intéresser de plus près à la relation entre son alimentation et sa santé avant de finalement choisir de suivre une formation en nutrithérapie au *CERDEN* en parallèle de son travail.

Actuellement, elle reçoit en consultation des personnes qui ont envie de suivre ce même chemin et elle donne des conférences instructives et pratiques.

Date: 03/04/2019
Lieu: Espace de Coworking WAO rue Lambert Crickx 19, 1070 Anderlecht
Tarif: 15 euros
Accueil à 19:30 — Conférence/Rencontre à 20:00 — Fin et drink 21:45

« Je suis passée du simple plaisir gustatif à la santé en passant par l’assiette pour être le jardinier de ma santé ! »